Treningsleir Løkken

Treningsleir Danmark

Søndag 2.august
Fremmøte kl 18:30 ved båten
Avreise Oslo kl 19:30
Ankomst Fredrikshavn kl 07:30
Buss venter, 60 min reisetid

Mandag 3. august
Ankomst Løkken kl 09:00 - 09:30
Frokost: Må smøre matpakke hjemmefra. Det serveres ikke i Løkken. Kan spises på bussen.
Trening: 12:00 - 13:30 (Testing, individuelt forsvar, felles forsvar/keeper)
Lunsj:
Fritid: 14:30 – 16:30
Teori: 16:30 – 17:00
Trening: 17:00 – 18:30 (Individuell teknisk trening, kombinasjoner, kontringer, spill)
Middag/sosialt
Leggetid: kl 22:30

Tirsdag 4. august
Våkne kl 09:00
Frokost:
Trening: 11:00 – 12:30 (Individuell teknisk, forsvar felles/keeper, ankomst)
Lunsj:
Fritid: 13:30 – 16:30
Teori: 17:00 – 17:30
Trening: 17:30 – 19:00 (individuell teknisk, kombinasjoner, spill)
Middag:
Sosialt: Svømming (må avtales der nede)
Leggetid: 22:30

Onsdag 5. august
Våkne kl 08:00
Frokost:
Trening: 10:00 – 11:30 (individuell teknisk, flytte beina i forsvar/samle seg rundt ballen, spill med vekt på hjemoverløp)
Lunsj:
Fritid: 12:30 – 14:30 (avreise til Fredrikshavn)
Kamper: 16:00 og 17:15 i Fr.havn
Middag i Fredrikshavn?
Leggetid: 23:00

Torsdag 6. august
Våkne: 08:00
Trening: 10:00 – 11:30 (Forsvar – kontring – ankomst)
Lunsj:
Fritid: 12:30 – 15:00
Teori og oppvarming: 15:00 – 16:00
Kamp: 16:00 – 17:30 (Tønsberg turn 93-94 i Løkken hallen)
Middag:
Sosialt: Action house (Bowling, go-kart, etc - 20 min gange)
Leggetid: 22:30

Fredag 7. august
Våkne: 08:00
Frokost:
Trening: 09:00 – 10:30 (Etablert spill – hjemoverløp – etablert forsvar)
Lunsj:
Kl 13:00 – 14:00 Pakking
Trening: 17:30 - 19:00.
Middag/Sosialt:

Lørdag 8. august
Stå opp kl 06:00
Frokost:
Buss går 07:30 fra Løkken
Må være i Fredrikshavn kl 09:00
Avreise Fredrikshavn kl 10:00
Ankomst Oslo kl 18:30

Per Morten
Les mer